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INSCRIPCIONES ABIERTAS

Consejos para leer más

Consejos para leer más

  Lleva un libro a todas partes Éste posiblemente es mi consejo favorito, porque hace mi vida mucho más feliz y relajada en situaciones en las que la gente a mi alrededor se muere de estrés: la cola del banco, la sala de espera del médico, un atasco en el metro,...

Consejos para dormir mejor

Consejos para dormir mejor

Evita el tiempo frente a cualquier tipo de pantalla (TV, PC, etc.) al menos una hora antes de irse a dormir.   Prohibido pasar toda la noche haciendo tareas (¡No dejes la tarea para último momento!).   Hacer anotaciones en un diario o en una lista de pendientes justo...

Beneficios de tomar agua

Beneficios de tomar agua

1.      Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...

Playlists para relajarte

Playlists para relajarte

Música relajante 43 canciones, 1 hr 59 min Esta lista de canciones, de casi dos horas de duración, ofrece 43 melodías con las que puedes empezar a relajarte. Puedes escucharlas para hacer actividades de relax, como el yoga, o para levantarte más calmado. Son...

Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo

Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo

1. No exageres La Asociación Americana de Psicología recomienda tener propósitos realistas y con pequeñas metas para todo el año. 2. No trates de cambiar todo de inmediato Cambiar todos los hábitos de un estilo de vida poco saludable puede ser complicado. Por ello, lo...

Consejos para iniciar el año motivado

Consejos para iniciar el año motivado

1-  Escribe todos tus propósitos y establece una fecha Es momento de utilizar esa bonita agenda que te regalaron. Empieza a escribir aquellos propósitos que pensaste mientra comías tus 12 uvas (puede ser lo mismo que dijiste el “año nuevo” pasado). Deja claro cuáles...

Playlists de Spotify para estudiar mejor

Playlists de Spotify para estudiar mejor

1.- YOGA & MEDITATION Quienes practican Yoga o hacen meditación, tienen generalmente un poco de sonido ambiente para lograr concentrarse y relajarse. Por esto, es que te recomendamos esta lista que si bien no tiene canciones, tiene pistas con sonidos calmantes que...

Consejos para ser más productivo en la mañana

Consejos para ser más productivo en la mañana

1. Ejercicio antes y después del sueño Puede ser difícil imaginarte empezando a hacer ejercicio antes de entrar en tu cama cálida y acogedora, o cuando tus ojos todavía están semicerrados por la mañana, pero debes considerar la adopción de este hábito. Más allá de la...

Consejos para estar más activo

Consejos para estar más activo

No tratar de compensar el sueño perdido cuando no se debe.  Es importante despertarse a la hora que comúnmente lo hacemos aunque nos trasnochemos durmamos más tarde, pues el cuerpo está acostumbrado a funcionar a ciertas horas y a descansar en otras. No dormir...

Consejos para despertarte motivado

Consejos para despertarte motivado

1. Cena light Haz una comida ligera, al menos, dos horas antes de acostarte. Lo más recomendable es evitar los carbohidratos, para que tu sistema digestivo no trabaje demasiado mientras duermes y no despiertes fatigada. 2. Hidratación nocturna Es importante tomar agua...

Primaria

Jalapa 54, Valle Ceylán, Tlalnepantla de Baz, Estado de México

Jardín de Niños

Pompeya 6 y 8, Izcalli Pirámide, Tlalnepantla de Baz, Estado de México.

Teléfono

Jardín de niños: (55) 5391-8074
Primaria(55) 5391-8030

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