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Opciones de lunch saludables

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El lunch sirve como una colación de comidas para tus hijos mientras están en el colegio; éste le proporciona parte de los nutrientes y energía que necesita para crecer y aprender al mismo tiempo. Para enviarles una opción nutritiva lo ideal es combinar los diferentes...
Consejos para una vida saludable

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1.- Estar activo El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. Busque el modo de realizar ejercicios en su casa o hacer deporte fuera de ésta. Si no es posible, salga a caminar por lo menos media hora al día, recuerde que su corazón es un músculo que...
Consejos para una alimentación saludable

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1. Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para...