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Tips para mejorar la convivencia familiar

Tips para mejorar la convivencia familiar

Con el fin de promover relaciones familiares sanas, aquí te compartimos cinco consejos y normas de oro para la convivencia en el hogar: 1. Favorecer la comunicación Hablar con honestidad y sinceridad evita que las emociones se antepongan a la razón. Seguramente has...
Los mejores deportes para los niños

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Artes marciales: judo o kárate. Favorecen la coordinación de movimientos. Son actividades progresivas que se adaptan fácilmente a cada niño, por lo que se pueden empezar muy temprano, alrededor de los cuatro años Natación. Es el deporte por excelencia, mejora...
Tips para leer más

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1. Reduce las horas de televisión e Internet. Mucha gente que me dice que no tiene tiempo para leer luego dedica al día más de una hora a ver la televisión o a navegar por Internet. Desde que no tengo televisión y controlo los minutos que paso en las redes sociales,...
Beneficios de tomar agua

Beneficios de tomar agua

1.      Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...
Recetas de Postres Saludables

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  1/5 Helado de Chocolate Dificultad: fácil | Tiempo de preparación: 5 min | Espera: 30 min o 3 h | Raciones: 4 Ingredientes 5 plátanos bien maduros (marrones) congelados 1/2 cucharadita de estevia verde en polvo (100% estevia o utiliza tu edulcorante habitual y...
Consejos para despertarse temprano

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1. Levántate con música Lo de la clásica alarma pasó de moda. Ahora es posible programar algunos despertadores con canciones por la mañana. 2. Pon el despertador lejos de tu cama El principal problema de levantarte temprano cuando estás cansado es que, pese a...