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Consejos para leer más

Consejos para leer más

  Lleva un libro a todas partes Éste posiblemente es mi consejo favorito, porque hace mi vida mucho más feliz y relajada en situaciones en las que la gente a mi alrededor se muere de estrés: la cola del banco, la sala de espera del médico, un atasco en el metro,...
Consejos para dormir mejor

Consejos para dormir mejor

Evita el tiempo frente a cualquier tipo de pantalla (TV, PC, etc.) al menos una hora antes de irse a dormir.   Prohibido pasar toda la noche haciendo tareas (¡No dejes la tarea para último momento!).   Hacer anotaciones en un diario o en una lista de pendientes justo...
Beneficios de tomar agua

Beneficios de tomar agua

1.      Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...
Playlists para relajarte

Playlists para relajarte

Música relajante 43 canciones, 1 hr 59 min Esta lista de canciones, de casi dos horas de duración, ofrece 43 melodías con las que puedes empezar a relajarte. Puedes escucharlas para hacer actividades de relax, como el yoga, o para levantarte más calmado. Son...
Consejos para iniciar el año motivado

Consejos para iniciar el año motivado

1-  Escribe todos tus propósitos y establece una fecha Es momento de utilizar esa bonita agenda que te regalaron. Empieza a escribir aquellos propósitos que pensaste mientra comías tus 12 uvas (puede ser lo mismo que dijiste el “año nuevo” pasado). Deja claro cuáles...
Playlists de Spotify para estudiar mejor

Playlists de Spotify para estudiar mejor

1.- YOGA & MEDITATION Quienes practican Yoga o hacen meditación, tienen generalmente un poco de sonido ambiente para lograr concentrarse y relajarse. Por esto, es que te recomendamos esta lista que si bien no tiene canciones, tiene pistas con sonidos calmantes...