por luis | Feb 18, 2021 | Entretenimiento, Estilo de Vida, Tips
Lleva un libro a todas partes Éste posiblemente es mi consejo favorito, porque hace mi vida mucho más feliz y relajada en situaciones en las que la gente a mi alrededor se muere de estrés: la cola del banco, la sala de espera del médico, un atasco en el metro,...
por luis | Feb 9, 2021 | Estilo de Vida, Padres, Tips
Evita el tiempo frente a cualquier tipo de pantalla (TV, PC, etc.) al menos una hora antes de irse a dormir. Prohibido pasar toda la noche haciendo tareas (¡No dejes la tarea para último momento!). Hacer anotaciones en un diario o en una lista de pendientes justo...
por luis | Feb 2, 2021 | Estilo de Vida, Tips
1. Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...
por luis | Ene 26, 2021 | Estilo de Vida, Tips
Música relajante 43 canciones, 1 hr 59 min Esta lista de canciones, de casi dos horas de duración, ofrece 43 melodías con las que puedes empezar a relajarte. Puedes escucharlas para hacer actividades de relax, como el yoga, o para levantarte más calmado. Son...
por luis | Ene 5, 2021 | Estilo de Vida, Padres, Tips
1- Escribe todos tus propósitos y establece una fecha Es momento de utilizar esa bonita agenda que te regalaron. Empieza a escribir aquellos propósitos que pensaste mientra comías tus 12 uvas (puede ser lo mismo que dijiste el “año nuevo” pasado). Deja claro cuáles...
por luis | Nov 10, 2020 | Estilo de Vida, Tips
1.- YOGA & MEDITATION Quienes practican Yoga o hacen meditación, tienen generalmente un poco de sonido ambiente para lograr concentrarse y relajarse. Por esto, es que te recomendamos esta lista que si bien no tiene canciones, tiene pistas con sonidos calmantes...
