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Consejos para niños para hacer amigos

Consejos para niños para hacer amigos

Hacer amigos Este es un paso importante para la autoestima de los más pequeños. Cuando un niño tiene amigos disfruta el tiempo que pasa con ellos en el colegio y es más feliz. Sin embargo los niños no siempre saben hacer amigos y por eso es bueno ayudarlos mediante el...
Tips para mejorar como padre

Tips para mejorar como padre

1. Demuéstrales tu amor. Cada día di a tus hijos: “Te quiero. Eres especial para mí”. Dales muchos abrazos y besos. 2. Escúchalos. Ponerles atención mientras hablan los haces sentir importantes y que estás interesados en ellos, que los consideras. 3....
Ideas para un lunch saludables

Ideas para un lunch saludables

Para que un lunch saludable sea el adecuado de acuerdo a los requerimientos de un pequeño debe contener: Debes incluir un alimento de cada grupo todos los días: frutas y verduras, cereales y proteínas. Porciones adecuadas. Alimentos ricos en fibra como fruta, verdura,...
Consejos para una vida saludable

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1.- Estar activo El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. Busque el modo de realizar ejercicios en su casa o hacer deporte fuera de ésta. Si no es posible, salga a caminar por lo menos media hora al día, recuerde que su corazón es un músculo que...
Claves para ser buen estudiante según Harvard

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Alterna las asignaturas Organiza tu calendario de manera que puedas estudiar al menos dos asignaturas por día. Variar en temas refuerza la memoria a largo plazo y profundiza el aprendizaje, aseguran los expertos. Duerme por las noches Lejos de lo que solemos pensar,...
Consejos para una alimentación saludable

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1. Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para...