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Consejos para dormir mejor

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1) Establece una rutina de sueño y síguela Asigna siempre un horario para irte a dormir y procura respetarlo, así como tomar algunas medidas con tiempo para que cuando llegue la hora te vayas a la cama. 2) Evita consumir alimentos pesados antes de irte a dormir Evitar...
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