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Playlists para relajarte

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Música relajante 43 canciones, 1 hr 59 min Esta lista de canciones, de casi dos horas de duración, ofrece 43 melodías con las que puedes empezar a relajarte. Puedes escucharlas para hacer actividades de relax, como el yoga, o para levantarte más calmado. Son...
Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo

Tips para cumplir tus propósitos de año nuevo

1. No exageres La Asociación Americana de Psicología recomienda tener propósitos realistas y con pequeñas metas para todo el año. 2. No trates de cambiar todo de inmediato Cambiar todos los hábitos de un estilo de vida poco saludable puede ser complicado. Por ello, lo...
Consejos para iniciar el año motivado

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1-  Escribe todos tus propósitos y establece una fecha Es momento de utilizar esa bonita agenda que te regalaron. Empieza a escribir aquellos propósitos que pensaste mientra comías tus 12 uvas (puede ser lo mismo que dijiste el “año nuevo” pasado). Deja claro cuáles...