por luis | Feb 18, 2021 | Entretenimiento, Estilo de Vida, Tips
Lleva un libro a todas partes Éste posiblemente es mi consejo favorito, porque hace mi vida mucho más feliz y relajada en situaciones en las que la gente a mi alrededor se muere de estrés: la cola del banco, la sala de espera del médico, un atasco en el metro,...
por luis | Feb 9, 2021 | Estilo de Vida, Padres, Tips
Evita el tiempo frente a cualquier tipo de pantalla (TV, PC, etc.) al menos una hora antes de irse a dormir. Prohibido pasar toda la noche haciendo tareas (¡No dejes la tarea para último momento!). Hacer anotaciones en un diario o en una lista de pendientes justo...
por luis | Feb 2, 2021 | Estilo de Vida, Tips
1. Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...
por luis | Ene 26, 2021 | Estilo de Vida, Tips
Música relajante 43 canciones, 1 hr 59 min Esta lista de canciones, de casi dos horas de duración, ofrece 43 melodías con las que puedes empezar a relajarte. Puedes escucharlas para hacer actividades de relax, como el yoga, o para levantarte más calmado. Son...
por luis | Ene 7, 2021 | Estilo de Vida
1. No exageres La Asociación Americana de Psicología recomienda tener propósitos realistas y con pequeñas metas para todo el año. 2. No trates de cambiar todo de inmediato Cambiar todos los hábitos de un estilo de vida poco saludable puede ser complicado. Por ello, lo...
