por luis | Feb 2, 2021 | Estilo de Vida, Tips
1. Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...
por luis | Ene 7, 2021 | Estilo de Vida
1. No exageres La Asociación Americana de Psicología recomienda tener propósitos realistas y con pequeñas metas para todo el año. 2. No trates de cambiar todo de inmediato Cambiar todos los hábitos de un estilo de vida poco saludable puede ser complicado. Por ello, lo...
por luis | Ene 5, 2021 | Estilo de Vida, Padres, Tips
1- Escribe todos tus propósitos y establece una fecha Es momento de utilizar esa bonita agenda que te regalaron. Empieza a escribir aquellos propósitos que pensaste mientra comías tus 12 uvas (puede ser lo mismo que dijiste el “año nuevo” pasado). Deja claro cuáles...
por luis | Nov 10, 2020 | Estilo de Vida, Tips
1.- YOGA & MEDITATION Quienes practican Yoga o hacen meditación, tienen generalmente un poco de sonido ambiente para lograr concentrarse y relajarse. Por esto, es que te recomendamos esta lista que si bien no tiene canciones, tiene pistas con sonidos calmantes...
por luis | Oct 21, 2020 | Estilo de Vida, Padres, Tips
1. Ejercicio antes y después del sueño Puede ser difícil imaginarte empezando a hacer ejercicio antes de entrar en tu cama cálida y acogedora, o cuando tus ojos todavía están semicerrados por la mañana, pero debes considerar la adopción de este hábito. Más allá de la...
