por luis | Feb 24, 2020 | Escuela, Estilo de Vida, Tips
1. Alivia la fatiga El agua es utilizada por el cuerpo para eliminar toxinas y productos de desecho que éste no necesita. Cuando hay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y otros órganos...
por luis | Dic 16, 2019 | Estilo de Vida, Padres, Tips
1/5 Helado de Chocolate Dificultad: fácil | Tiempo de preparación: 5 min | Espera: 30 min o 3 h | Raciones: 4 Ingredientes 5 plátanos bien maduros (marrones) congelados 1/2 cucharadita de estevia verde en polvo (100% estevia o utiliza tu edulcorante habitual y...
por luis | Nov 4, 2019 | Estilo de Vida, Padres
1. Levántate con música Lo de la clásica alarma pasó de moda. Ahora es posible programar algunos despertadores con canciones por la mañana. 2. Pon el despertador lejos de tu cama El principal problema de levantarte temprano cuando estás cansado es que, pese a...
por luis | Sep 22, 2019 | Escuela, Estilo de Vida, Padres, Tips
El lunch sirve como una colación de comidas para tus hijos mientras están en el colegio; éste le proporciona parte de los nutrientes y energía que necesita para crecer y aprender al mismo tiempo. Para enviarles una opción nutritiva lo ideal es combinar los diferentes...
por luis | Mar 15, 2019 | Estilo de Vida, Tips
1.- Estar activo El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. Busque el modo de realizar ejercicios en su casa o hacer deporte fuera de ésta. Si no es posible, salga a caminar por lo menos media hora al día, recuerde que su corazón es un músculo que...
por luis | Feb 11, 2019 | Estilo de Vida, Tips
1. Coma alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para...
